男を磨く美容

30代で老け顔に悩む未婚男性。若さを取り戻すため行動5選とアイテムを紹介!!まだ老け込むときでは場合ではない

過去の写真と見比べて、自分の老けた顔。「もう俺の30代だし、おっさんじゃん」と老け始めたことに諦めているあなた。

今からでも遅くはありません。少し頑張るだけで見た目が変わっていきます。しっかりと自分の体のケアをすれば、若返ります。

若返りするための行動と対策

何故老けるのか?

老ける原因は、細胞の老化です。
人間の体には活性酸素と呼ばれるものがあり、体内の有害物質や細菌・ウイルスなどを撃退する力を持ちます。しかし、活性酵素は増えすぎると、正常な細胞まで撃退してしまいます。細胞が老化するので、筋力の低下やシミ・シワといった老化現象が起こるのです。

運動不足

最も老ける原因として挙げられるのが運動不足です。運動不足は、体型や顔の肌にもろに現れます。日頃から運動不足の方は運動を心がけましょう。ただし激しい運動がダメです。激しい運動で呼吸が上がると、整えようとして活性酸素の増えてしまいます。軽い運動がおすすめです。

ストレス

30代になってくると、色々なストレスを感じると思います。将来への不安や仕事、病気など心配事が増えていきます。その中でも仕事のストレスは影響大きいです。ストレスを感じると、困った顔や眉間にしわを寄せてしまいます。同じ表情をし続けると、人間の顔は癖がつき、しわになりやすいです。

しわが入ると、顔の印象も大きく変わるので、老けたと感じるでしょう。

見た目が若返る方法5選

①清潔感を保ち、若返り

当たり前なのですが、清潔感はとても大事です。歳を取れば取るほど、見た目に鈍感になります。外に出るときは、髪はボサボサで行かない。口臭は気にする。髭はちゃんと剃るということは徹底しましょう。

②服装を変えて、若返り

服装をオシャレにすることで、見た目の雰囲気はかなり変わります。老けていても若く見えると思います。ただし大学生みたいなファッションは止めましょう。逆に痛いと言われてしまいます。

③ジムで若返り


ジムに行って、運動をするのがシンプルで分かりやすいです。初めての方からヘビーユーザーまで対応した充実のトレーニングマシンがあります。自分に合った運動が選択できるというのが一番の魅力でしょう。軽めの運動で汗をかいて、シャワーで浴びてスッキリして帰るというのは気持ちいいですよ。値段の相場は、月額5千円~1万円程度です。
また、同じような理由で行く人も多いので、そこで出会った人と仲良くなったりすることもあるでしょう。

④運動器具を購入し、若返り


ジムに行くのは、なんだかんだ時間がかかってしまいます。ちょっと面倒くさいという人は運動機器を購入するのがおすすめです。家で気軽にできるというのが最大のメリットだと思います。家で用事が済んだあと、空いた時間で活用できます。

⑤美容グッズで若返り

美容といえば、女性のものと思われがちですが、最近は男性も美容グッズを使う人が増えています。「どうせ美容なんかしても大して変わらない・・・」って思っているあなた。最近の美容は進化していて、使うと使わないでは

めっちゃ見た目変わります!!

美容はかなりおすすめです。

簡単!?家で出来る美容グッズや若返りの手入れ


日頃から顔の手入れが若作りには重要です。歳を取れば取るほど、顏にハリがなくなります。ハリがなくなれば、老けて見えます。家で気軽にできる美容グッズを紹介します。

スキンケアをする

若いうちは差ほど違いは出ませんが、

歳取ってから違いが出ます!!

あのとき「ケアすれば」になってからじゃ遅いです。今から、ちゃんと化粧水と乳液の両方を使いましょう。

※基本的に、洗顔後に使用します
化粧水:肌に水分(潤い)を与える役割
乳液:水分を逃がさないようにするバリア

【王道の化粧水】
・ナチュリエのハトムギ化粧水
男女兼用として、開発された商品。化粧水ではかなりメジャーだと思います。10代~40代まで幅広い層が使っているイメージです。値段の安価なのでおすすめです。

・肌研(ハダラボ) の極潤
男女兼用として、開発された商品。値段が700円前後と安く、1本買うだけで数か月持ちます。コスパが圧倒的に良いので、非常におすすめですね。化粧水は、ライトタイプとしっとりタイプがありますが、男性はライトタイプ向きと言われています。

・ウーノのスキンセラムモイスチャー
メンズ向けとして開発された商品。値段が700前後と安く、1本買うだけで数か月持ちます。この商品の最大の特徴は、お風呂場の中で使えるということ。アクアホールド技術という独自の技術で風呂場でつけて、その後に洗い流しても化粧水の効果は落ちないらしいです。

肌にヒアルロン酸を直接注入する


最近、メディアでも取り上げられて話題になっているマイクロニードル技術と呼ばれるものです。絆創膏のようなものを直接肌に貼ることで直接ヒアルロン酸を注入できます。絆創膏の裏には、樹脂できた針があり、繊細な針なので痛みはないです。

しわがある部分にピンポイントで直接ヒアルロン酸を注入できるのです。

女性向けに販売されてますが、男性でも効果あるので、目しわやほうれい線が気になる方は試してみて下さい。
マイクロニードルについてはこちら↓↓
>>貼って寝るだけ!マイクロニードルで翌朝うっとり肌へ

脱毛

顔の毛が手入れされれていないと、老けて見えます。髭の脱毛は病院ほうが良いです。ただ顔のほっぺやもみあげ付近の毛の手入れをするには、市販の脱毛機器で簡単にできるのでおすすめです。

眉毛を整える

眉毛の手入れは大事です。女性はほとんどの人が目の付近を最初に見ます。眉毛の形で印象が大きく変わります。おすすめは、ギャツビーの眉毛手入れセットです。安価で説明書付いてますので、あまり手入れしない人でも使えると思います。

髪のボリュームアップ

髪のボリュームが少なくなり、老けて見えることはあります。おすすめの育毛剤はリアップです。簡単な質問に答えるだけでネットで育毛剤が購入できます。店舗で買うのが恥ずかしい方は利用してみて下さい。

 

家で出来る運動機器

ランニングマシン

ランニングマシンの最大のメリットは、テレビやYouTubeなど映像を見ながらできるということ。ただ筋トレしているとしんどいし、飽きやすいのですが、テレビやYouTube見ながらだと続けられますよね。

私も所有しているYouTen(ユーテン)のルームランナーが個人的におすすめです。走行音は静かで、寿命も長く、コストパフォーマンス良いです。

 

まとめ

・運動はするべき
・美容グッズは積極的に使おう
・自分に投資しよう

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ゆとり若造のブログ。基本的にゆとり世代の方を応援、笑ってもらえる、休憩時間の暇つぶしなどに利用してほしいと思います。